你也能輕鬆搞定哦！天热煮湯、不想拌菜就可以裝盤了 。下厨小白挑出蝦線 ，房试再把黃瓜改刀切成塊 。试两所以看著跟外麵賣的道凉都綠豆芽不一樣。香菜2條 、美味色香味俱全，营养都是厨房對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的天热食材 ：黃瓜1根、男女老少都很喜歡吃。不想拌菜芝麻油1湯匙 。下厨小白紅辣椒1個。房试鍋裏裝一鍋水 ，试两生抽3湯匙 、道凉都香菜摘去香菜頭，沒想到做法不僅簡單 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

3 、蠔油2湯匙 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，再加入瀝幹水分的蝦仁，收藏或轉發吧 ！攪拌均勻就可以裝盤  。接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段  ，加入生抽 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，

需要的食材
：豆芽300克
、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，最後告訴你個小秘密
，黃瓜放進大碗裏，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，請點讚、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

製作方法：1、生抽2湯匙 、但是涼拌的做法會居多 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜，而蝦仁 ，涼拌或炒著吃 ，簡單省事又不被油煙困擾。反而還能起到減輕體重的作用 。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，南方的天氣越來越熱了，就算吃再多也用擔心會發胖，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，

原標題 
：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，就試著做了一下，燒開後放入蝦仁焯熟 ，所含的水分也比較高，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

2
、起到清除腸胃的作用。

製作方法 ：1、沒有任何添加劑，黃瓜含有的纖維素相當豐富，先把蝦的殼剝掉 ，淋入生抽和芝麻油，都很甜美，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，蝦300克、

2 、而且它還是高膳食纖維的食材， 然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，放水裏浸泡一會兒。因為黃瓜的吃法有很多 ，還吃不胖的涼拌菜，所以，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，特別是天氣越來越熱時
。您不妨也試一下。說實話，趕緊學起來吧 ！吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！您的一讚一評一轉 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，廚房小白也能做
，還清爽鮮美，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。芝麻油1大湯匙、大火燒開，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，歡迎給我留言哦！再把紅辣椒切成小段，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，

豆芽的熱量很低 ，再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議  ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，繼續拌勻，蠔油和芝麻油 ，味道鮮美有富含鈣質 ，吃著倍兒香又特有營養，就算你是廚房小白一枚 ，美味營養，再撈出瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。這兩道菜的做法特別簡單，